ספונדילוליזיס בגב התחתון
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מדי פעם אני מרגיש כאבים בגב התחתון (בוצע CT, אובחן לחץ על השק L5-S1 ובליטות דיסק מרכזיות L4-L5). איזה פעיליות ספורטיביות אני יכול לנקוט ( בעת התאמצות אני מרגיש כאב) ומה אוכל לעשות כדי לגרום לתופעה להיעלם או לפחות שתכאב פחות בעת מאמץ גופני, תודה אריק.
לקריאה נוספת והעמקה
אני בן 17. שכחתי להוסיף.
עליך להמנע מפעילות שיש בה עומס רב על חוליות עמוד השדרה ומדבר בעיקר בהמרת משא תוך כדי כפיפה לפניבעמידה ועוד יותר בישיבה . ריצה ופעילות אארובית מתיחות וחיזוק שרירי הידים הרגלים והגוו מומלצים
מנהל פורום אורתופדיה
