כאבי גב תחתון
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב, מזה כחודשיים שאני סובלת מכאבי גב תחתון כשאני קמה בבקר. המעבר מהמיטה לריצפה מלווה בכאב די חד שחולף לו כעבור מספר דקות. במשך כל היום אינני חשה בכאב אלא בקימה בלבד. אשמח לקבל המלצה מה לעשות. תודה חנה
התעמלות במיוחד מתיחות של השרירים האחרויים של הירכיים העכוז והגגוו. חיזוק שרירי הגוו. שינויי תנוחה תכופים בעת השינה( מזרון קשה יכריח אותך לעשות זאת) כדור נגד דלקת לפני השינה
תודה מקרב לב. חנה
מנהל פורום אורתופדיה
