קרע בשריר

שלום רב, ב-US מצאו לי "קרע חלקי בשריר גסטרקנמיוס באספקט אמצעי לאורך 0.75 ס"מ בעוב 0.25 ס"מ עם הצטברות של שטף דם באזור הנ"ל". 1. מה אומר הממצא - האם חמור או בעייתי? 2. מה הטיפול המקובל? 3. האם אפשר להמשיך התעמלות, חדר-כושר והליכון? תודה נראש, דליה (בת 29)

הממצא אינו חמור וצפויה לך החלמה שלמה תוך מספר שבועות בנתיים עליך להתאים את פעילותך לכאב או במילים אחרות ללכת בלי להתרומם על קצה האצבעות( ללכת על העקב ) עם צעד קטן ברגל הפגועה . לאחר שהכאב ירגע חושב לעושת מתיחות של שרירי קיבורת השוק.