פלטפוס
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני בקרוב מתגייס לצבא, קרבי, יש לי פלטפוס אבל אין לי כאבים. האם כדאי לי להתחיל להשים מדרסים? תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
ממש לא. כדאי לךלהתחיל לבצע מתיחות של גיד אכילס
תודה על התשובה. האם זו מתיחה לגיד האיכלס? http://www.exrx.net/Stretches/Gastrocnemius/Lunging.html אודה לך אם תסתכל ותחזיר תשובה.
מנהל פורום אורתופדיה
