כאבים בברכיים בעת מאמץ...

אני כבר למעלה מחודש מתאמן לקראת הצבא ולאחרונה כאשר אני נמצא במאמץ של ריצה, יש לי כאבים קשים מאוד בברכיים! בהתחלה זה היה רק בברך שמאל, אבל כעבור כמה אימונים נוספים, זה עבר גם לברך ימין. זה קורה בערך לאחר ריצה של 25 - 30 דקות, במהירות של 10 - 12 קמ"ש. (לאחר 4 - 5 ק"מ של ריצה). מה הבעיה ? האם כדאי שאני אלך להתייעץ עם אורתופד ?

ניר שלום רב בהחלט עליך להתיעץ גם עם אורתופד וגם עם מאמןשכן הרבה פעמים הסיבה לכאב היא אימון לא נכון כגון ביצוע לא נכון של שיגרת חימום,מתיחות,אימון ,שחרורים. בברכה דר' א. לב-אל

האם לפי דעתך יש לי בעיה בבירכיים או שאני פשוט לא מתאמן בצורה נכונה ?