ריצה על חולות +שחיה חזה

שלום רב ! אודה לכם אם תענו על שאלתי : האם ריצה על חולות הים הרכים בעיקר יכולה להיות הסיבה לבלט דיסק בגב תחתון ? אחרי כ- 15 שנות ספורט - בעיקר ריצה : 12 שנה כ- 5 ק"מ בשבוע +3 שנים כ-10 ק"מ בשבוע ושחיית חזה - הופיעו כאבי גב תחתון + הקרנה לרגל שמאל מתחת לברך .כרגע איני יכול ללכת יותר מ-100 מטר ללא הופעת כאבים . הנזק לא אובחן בינתיים . האם אוכל לשוב לרוץ על חולות רכים מצוייד בנעליים טובות ? במקרה של בלט ? או של פריצה ?

ריצה על חולות אינה גורמת לבלט או פריצתדיסק בגב התחתון. אין סיבה שלא תוכל לשוב ולרוץ ברגע שכאב הגב יחלוף