פלטפוס
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
לד"ר שלום. הנני סובל מפלטפוס (איני חושב שבצורה קשה) לפני כמה חודשים מאד כאבו לי כפות הרגליים (אני לא זוכר כאבים כאלו לפני כן) ועשיתי מדרסי גבס לפני 3 חודשים, בפעם הראשונה. הכאבים חזרו לרגליי, זה מתבטא בעיקר בהתקשות (של שריר?) של אזור אמצע כף הרגל (החלק הרך) ומכאיב לי מאד עד כדי קושי לדרוך- שמתי לב שזה מופיע בעיקר אם אני עומד במקום יותר מהרגיל, ובדרך כלל זה קורה ברגל אחת- ימין שאלתי היא אם יש איזשהו תרגול לחיזוק/ גמישות כפות הרגליים, או שפשוט אני צריך לעשות מדרסים טובים יותר? (יש המלצות?) תודה רבה, יניב
אכן יש תרגיל והתרגיל שמו מתיחות . מתיחה של שרירי קיבורת שוק ( שרירי התאומים ) ומתיחה של השריר המכופף את אצבעות כף הרגל.
מנהל פורום אורתופדיה
