שחיקת סחוס בברכיים

אני בת 20 ולפני כחודשיים השתחררתי מהצבא. שירתתי בתפקיד קרבי, במשך כל שרותי. לקראת סוף השירות אובחן אצלי בברכיים שחיקת סחוס, כשהשתחררתי עשיתי מיפוי עצמות ששם הוכח הטענה של שחיקת סחוס. כרגע אני במצב שאני לא יכולה לרוץ, לעלות מדרגות, לטפס עליות או ללכת יותר ממאה מטר בלי כאבים. השאלה היא מה ניתן לעשות כדי לשפר את המצב.

ראי את: http://www.doctors.co.il/forums/read.php?f=11&i=33548&t=33272 http://doctors.nana.co.il/news/992/