בלט דיסק

שלום יש לי בלט דיסק באיזורים L3-L4 , וב-L4- L5 . אני מעוניין לדעת עצם היותי ספורטאי מושבע במכון כושר, אם אני אעבוד על שרירי הגב תחתון באופן אינטנסיבי , האם ישנו סיכוי שהשריר יתעבה ובכך למעשה ידחוק את הבלט בחזרה למקום ובכך הכאב יפסיק להטריד אותי , האם זהו מיתוס מה ששמעתי?? ואם לא, אז יש איזושהיא דרך לתקן את הבלט דיסק הזה שאני סוחב על גבי ? (חוץ מניתוח). והאם זה אמור להדיק לי נורה אדומה כאשר אני עובד על משקלים כבדים?

אין שום קשר בין השריר לבלט של הדיסקוס. אין דרך לתקן את הבלט של הדיסקוס . ניתן כמובן לכרתובאמצעות ניתוח אבל בדרך כלל זה ממש לא נחוץ שכן על פי רוב הבלט הזה אין לו חשיבות כשלעצמו ואינו גורם לנזק הוא פשוט מצביע על כך שהדיסקוס הוא "כבר לא מה שהיה " . אם אתה סובל מכאב גב תחתון- הרמה של משקלים כבדיםבעמידה היא מעשה אוולת