ברך

שלום ד"ר לפני למעלה מחודש ספגתי מכה יבשה בברך, שהיא בעייתית בפני עצמה (דלקתית בעקבות שחיקת סחוס). מאחר ובזמן הפגיעה לא היה באפשרותי לשים קרח על המקום ,הופיעה נפיחות, שגם כעת עדיין לא עברה (אף כי לא הופיע כל שטף דם לאחר המכה), ובזמן כיפוף של הברך, במיוחד אם "נשענת" עליה, הכאב בלתי נסבל. שאלתי היא מה ניתןלעשות כדי לזרז את קצב ההחלמה,מעבר לנטילת משככי כאבים. תודה