בניון

יש לי בוהן נוטה ואני עוסקת בריצה למרחקים ארוכים.האם אני צריכה מדרסים מיוחדים? (עד כה ביקרתי פעמים רבות אצל אורטופד ולא העירו לי על הבהונות...לאחר הכתבה אני מודאגת)

ריצה והליכה זה אופרות שונות . לריצה אין טעם במדרס יש טעם ואפילו הרבה טעם בביצוע ממושך של מתיחות גיד אכילס ( שריריהתאומים )