צעידה בזמן כאב במפרק הירך

לד"ר שלום, אני סובלת מכאבים במפרק הירך, יקח לי כשבועים או שלושה להגיע לאורטופד (קופ"ח כללית), ברצוני לדעת אם כדאי לי להמשיך לצעוד כל יום כ-שעה במאמץ די גדול. (למעשה אני חוששת שהכאבים הם תוצאה של הליכה מאומצת במיוחד של הזמן האחרון עקב רצון עז לרדת במשקל). מחכה לתשובתך המהירה איני מעוניינת לגרום לעצמי נזק נוסף ומצד שני מאד רוצה ללכת.