ברך

שלום ד"ר, בתשובה לשאלה שהפניתי בפורום לאימון גופני באתר זה בנוגע לחיזוק ברך בעייתית (שינויים ניוונים בסחוס ואיזה בעיה בפיקה, כמדומני:כונדרומלסיה ) באמצעות שימוש במכשיר מולטיטריינר, נאמר לי ע"י מנהל הפורום ששימוש במכשיר זה מסוכן ועלול לגרום נזק. התשובה קצת הפתיעה אותי משום שהרבה אנשים שעוסקים בספורט דווקא אמרו לי שזוהי דרך טובה לחיזוק הברך (בעיקר שריר הארבע-ראשי). אז מי בסופו של דבר צודק ד"ר? ואם בכ"ז ניתן להשתמש במכשיר זה, באיזה משקל של משקולות יש להתחיל ובאיזה מידה של אינטינסביות? תודה