שאלה לרופא בנודע לכאבים בקרסול

שלוום שמי מיקי בן 23, לאחרונה יש לי כאבים ברסול ימין (בעבר היו לי כי עשקתי בקרטה אך לאחר מכן הופסקו) בזמן האחרון אני משחק כדורגל וככול הנראה זה קרה מזה, פניתי לאורטופד והוא שלח אותי לאולטראסאונד (ששם התוצאה הייתה שיש לי נפיחות ברצועה) עדיין לא חזרתי לאורטופד כי נותרה לי בדיקה נוספת- מיפוי עצמות. לצערי הבדיקה עוד שבועיים ואני יצאתי לרוץ (אני יודע שזה לא היה בסדר) וכנראה שנחתתי על הרגל בצורה לא נכונה ,ונכון לעכשיו הכאבים ממש גברו וכואבים לי אף ללא הליכה אפילו. תאמר לי בבקשה מה אוכל לעשות כדי להרפות על הכאבים תודה מראש מיקי