חריקות במרפק

אין ספק שהפתרון הטוב ביותר לחיים נעימים הוא להכנס למיטה ולמשוך את השמיכה אבל גםאז יש סכנה להתפתחות פצעי לחץ . העבדות מראות כי דווקא ספורטאים ( כאלו שלא נפצעו באופן קשה ) סובלים פחות מבעיות מפרקים כוללבעיות ברכיים העומס על מפרק אינו נגזרת של פעילות בלבד אלא גם של מבנה ,משקל הגוף , איזון שרירים ואורח חיים. ביודעך את כל אלה הפתרון למשואה שאתה מציב הוא פשוט רוץ ותהנה