כאב בברך - האם זה מיניסקוס?

שלום אני סובלת מכאבים עזים בברך , בעיקר בצד הפנימי של הברך, בכל מצב שהוא, ישיבה, עמידה והליכה. יש לי תור לאורתופד רק בעוד 10 ימים. מה ניתן לעשות על מנת להקל ולא להחמיר את המצב? בצילום רנטגן לא נמצאו ממצאים. אודה על תשובה מהירה.

שמי שני אני כבר חודש סובלת מכאבים בברך ימין בחלק הפנמי נגשתי לאורטופד אמר שיש לי מניסקוס זה שפשוף בין העצמאות זה יכול לגרום לשחיקה של המפרק לא יעזור שום צלומים או C.T רק MRI למרות שזאת בדיקה יקרה תנסי ונקווה שיהיה בסדר