כאבים בכפות רגליים בריצה

שלום, בחודש האחרון כשאני רץ או הולך מהר, איזור המפרק של הקרסול מתחיל להתחמם מאוד ולכאוב, וגם שתי כפות הרגליים כואבות בחלק של הקשתית, יש לי מדרסי גבס (שקיבלתי בלי קשר לבעייה) לנעליים הצבאיות שלי, ובכל זאת יש לי כאבים, ממה הם עלולים להיגרם? תודה!

רשימת סיבות ארוכה : דלקת של גיד אכילס. בורסיטיס קלקנאילית, דלקת של הגידם הפרונאלים ושל הטיביאליס פוסטריור. תסמונת התנגשות של מפרק הקרסול, שבר מאמץ של עצם מעצמות שרש הכף , קואליציה טרסלית דלקת של חיתולית השעל ותאמין לי יש רשימה מכאן עד פתח תקווה. א תרצה לצמצם את הרשימ ההתאמץ קצת למד את שמם של החלקים בקרסול כף הרגל ודייק בתאורך.