ויטמיןcלחיזוק הגוף מפני מחלות

לינוס פאולינ שהיה חתן פרס נובל פעמיים פעם ראשונה לכימיה ופעם שנה לשלום היה לוקח עד 14 גר' ויטמין C ליום. רבים וטובים ממליצים לקחת 500-1000 מ"ג ויטמין C ליום ותמצא שפע של סוגי טבליות המכילות כמות זאת. המלצות אירגוני הבריאות הלאומיים הן בדרך כלל הרבה פחות אך דומני כי לאחרונה עודכנו ההמלצות של אירגון הבריאות הלאומי האמריקאי והן עומדות על 200 מג' ליום . אבל תשמע אני אורתופד ומה אני מבין בויטמין C .