כאבי כתף לאחר אימון שחייה
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
ד"ר לב-אל שלום. יש לי כ-3 חודשים כאבים קבועים בכתף אחרי ששכחתי לעשות מתיחות לפני או אחרי אימון שחייה. אני מניחה שכיום זה דלקת. ידוע לך האם תרגילים ביתיים לחיזוק כח השרירים בכתף עוזרים במצב כזה של דלקת? אינני רוצה לקחת כדורים, תודה
התרגילים חשובים בכדי לשמר את כח השרירים המניעים את הכתף. ריפוי הדלקת יקרה מעצמו אם תמנע מפעילות הגורמת לה כלומר תנועות של פישוק הכתף מעל 60 מעלות וסיבוב פנימי של הכתף.
האם שחייה שזאת עיקר הפעילות הספורטיבית שלי ולא כואבת לי הכתף - זאת פעילות שאני להמשיך כרגיל? או שכרגע יש להמנע עד הריפוי? תודה וד"ר, אכן כואבת לי הכתף בסיבוב פנימי ובהרמת הזרוע
מנהל פורום אורתופדיה
