רעשים במפרקים

אני בן 28 ובשנה האחרונה החלו להשמע רעשי "קנאקים" ביריכיים במעבר מישיבה ממושכת לעמידה. זה קורה כמעט בכל קימה ומפריע לי ולסובבים אותי בעבודתי. האם זוהי תופעה הקשורה להתבגרות? האם היא נוטה להחמיר? האם ניתן לטפל בבעיה?

גיל 28 זה מבוגר ? אני עוסק בפעילות גופנית, האם עלי להגביר אותה?