מתיחות אקצנטריות כמה פעמים ביום לעשות?
דיון מתוך פורום אורתופדיה
שלום, לדלקת גיד אכילס ב 2 הרגליים. כמה פעמים לעשות מתיחות אקצנטריות עם מדרגה ביום? הבנתי שעושים 15 חזרות ו 3 סטים. האם להכפיל את זה בגלל שזה בשתי הרגליים? והאם בכלל צריך לעשות כמה פעמים ביום אפילו שזה רגל אחת? תודה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר לב-אל אסא
26.02.19 | 14:01
מנהל פורום אורתופדיה
ד"ר לב-אל אסא
אורתופד מומחה, מנהל פורום אורתופדיה בוגר ביה"ס לרפואה של האונ' העברית...
המשך >
(מספר מקשר)
