כאבים במרפק יד שמאל

היי, היום נפלתי עם האופניים על מרפק יד שמאל, לאחר הנפילה התאוששתי מהר ובדקתי את כף היד והמפרק והכל תקין (גם עכשיו), במרפק יש לי כאבים רק כשאני מנסה ליישר את היד, מצליח להזיז את המרפק בזווית 90-160 בערך, יותר מזה אני מרגיש כאב. מה מומלץ לעשות? אציין שאין נפיחות או סימן כחול והכאב יותר מורגש בחלק הפנימי. תודה, ערן