דרבן בכף הרגל שנמשך כבר כחודש

שלום, לפני כחודש עשיתי הליכה ארוכה עם מגפיים לא מתאימות, ומאז יש לי כאבים בכף הרגל שמחיפוש בגוגל מתאימים לדרבן. האם זה משהו שיכול לעבור לבד או רק עם טיפול? ועוד חודש אהיה בטיול של 4 ימים לעיר אירופאית, האם זה בסדר לבצע הליכות מרובות במשך 4 ימים או שיכול להגרם נזק בלתי הפיך? תודה, יעל