מכון כושר
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, גילי הוא 16.5 ומתאמן מזה 4 חודשים במכון כושר אני מבצע תרגילים לכל הגוף שאלתי היא האם יש סיכוי ואפילו קלוש ביותר שזה פוגע /מאט את הצמיחה? האם התרגיל "לחיצת רגליים" הינו מסוכן ? אופן השימוש במשקולות/ מכשירים(בכולם) 100% יכולת=13-14 חזרות ברציפות ,אני עושה= 10 חזרות בתודה איציק
איציק אל חשש. פעילות במכון כשר אינה מזיקה כל עוד אינך משתמש במשקולות לצרכי זריקה על חבריך. בברכה דר' א. לב-אל
מאיזה גיל רצוי להתחיל ללכת למכון כושר ? לאילו גיליים אסור ללכת למכון כור ולמה ?
מנהל פורום אורתופדיה
