דלקת בגיד בשורש כף היד

יש לי דלקת בגיד באזור שורש כף היד כתוצאה מנשיאת משקל כבד הנמשכת מזה מספר חודשים. מאחר והנקתי נאמר לי שכל עוד אני מניקה אין אפשרות לטפל בה. אולם עכשיו, משסיימתי להניק, נאמר לי שיש לי שתי אפשרויות פיזיותרפיה או זריקה. האם פיזיותרפיה יכולה לעזור לאחר זמן כה רב? מה ההשלכות של זריקה כזו?