כאבים בגב התחתון

שלום, מעולם לא היו לי כאבי גב, פרט לתקופה קצרה לאחר לידה. לאחרונה, מזה כחודש, יש לי כאבים בגב התחתון. אני מתפקדת כרגיל, אבל מרגישה שכל תנועה לא נכונה נותנת לי סכין בגב. אני ממש לא מאמינה שזה קורה לי. זה לוקח ממני המון אנרגיות כדי להתגבר על הכאב ו"להתעלם" ממנו. יש לזה פתרון?