הפגת כאבים בנקודות מוזרות

שלום, יש לי כאבים ב 2 נקודות. 1 עקב אכילס רגל ימין, הופיע לפני כחודש וחצי, מפריע כאשר אני נוהג ברכב ואז כל משקל הרגל נופל על נקודה זו וזה מפריע לנהוג. ניסיתי ויוקס XX, הוריד את הכאב אבל הבעיה עדיין קיימת. י עצה ? בעייה נוספת שנראת לי שכיחה מאוד. אני עובד המון על המחשב ולפני כחודשיים החלו לי כאבים בכף היד, עקב שימוש מרובה בעכבר, הכאב בחלק התחתון של כף היד, החלק שנשען על השולחן. מה עושים ? איך פותרים בעייה בעתיד ?