המטבוליזם נהרס, איך להמשיך להרזות?

שלום עשיתי דיאטה מאוד חריפה (אטקינס הנוסחה הישנה) ואני מרגיש פשוט כל היום שאני לא רעב כמעט אני יכול לאכול ממש ממש מאט ולהרגיש שבע בנוסף אני רואה שבהתחלה ירדתי מהר מאוד ולקראת הסוף ההרזיה נעצרה לגמרה למרות שאכלתי מאט א. איך אני יכול לבדוק כמה שיותר במדיוק כמה קלוריות אני שורף ביום? ב. איך אפשר להחזיר את המטבוליזם לקדמותו בלי להשמין?

שלום גיא, ידוע לי בתל השומר ישנה מרפאה מטבולית שיכולה לבדוק, כמובן בתשלום, את מידת הקלוריות שאתה מוציא ביום בזמן מנוחה ולפי התוצאות אתה יכולה לפנות לדיאטנית להרכבת תפריט אישי שבהדרגה תבנה לך תפריט נכון כדי למנוע עליה במשקל. כמו כן קרוב לוודאי שתצטרך להגביר את מידת הפעילות הגופנית שלך. בברכה, דנה