כיצד לנהוג עם בתי? זקוקה לעצה

שלום בתי בת 3 וחצי ומהחודש נמצאת איתי כל יום בשעה 13:00. בשעה הנ"ל אני אוספת אותה לאחר שסיימתי את עבודתי. בגן היא אוכלת ארוחת צהריים מלאה (אני רואה כשאני מגיעה). שאנו מגיעות הביתה כאשר אני אוכלת צהריים היא רוצה לאכול איתי וממש יושבת לאכול. אח"כ במהלך כל הצהריים מבקשת לנשנש (אמא מה אפשר לאכול?) אני מגבילה לממתק 1 ביום. לעיתים מכינה לה כריך עם שוקולד כאשר מבקשת. שאלתי היא כיצד לנהוג עימה? לאפשר לה לאכול איתי? לומר לה שהיא אכלה בגן ועכשיו אני אוכלת? מבנה גופה רגיל. לי יש נטייה מאוד להשמנה ואני מפחדת עליה...מה עושים? אגב להמשיך להגביל ממתקים ל-1 ביום? לא רוצה לעשות טעויות שאח"כ יובילו לבעיות אכילה ו/או תאווה לאוכל/ממתקים. תודה שחף

שחף שלום! מבלי להכנס להערכה תזונתית של בתך, אני חייבת לומר לך שיש ערך רב לישיבה של בתך לאכול יחד איתך ולכן אני לא נוטה לומר לך מיד לעשות לזה סוף. צריך לראות את תזונתה באופן כולל (במשך היום וגם במשך שבוע) כדי לבחון האם היא באמת נמצאת בעודף קלורי רב. סביר להניח שלא משום שילדים מאזנים את עצמם במסגרת היום או השבוע. המלצתי לך היא לערוך רישום צריכת מזון שלה (כולל כמויות) במשך שבוע ולהביא זאת לדיאטנית ילדים להערכה (אפילו חד פעמית). מתוך התוצאות ניתן יהיה לשקול דרך פעולה. בברכה, נועה

באומרך ערך רב למה בדיוק התכוונת? מאיזה היבט? רגשי? התנהגותי? אשמח אם תרחיבי בנושא. תודה