שימוש יתר בליזין

אני סובלת מהרפס ומקפידה לצרוך ליזין (L-Lysine ) 500 מ"ג האם צריכת ליזין לאורך זמן עשוייה לפגום בהשפעתו כמונע התפרצות הרפס? האם יש סיכון בשימוש יומיומי בליזין? האם צריכה מוגברת מפעם לפעם (בעת התפרצות הרפס) עשויה להוות סיכון כלשהו?

שלום גלית, רוב המאמרים המציינים את סגולות חומצת האמינו ליזין בטיפול מניעתי בהרפס הינם מאמרים פופולריים ולא מאמרים קליניים, אשר בחנו לעומק את השפעת הטיפול, מנגנון ותופעות לוואי אפשריות. מכאן אין המלצה חד משמעית ליטול ליזין בכל המקרים של הרפס כרוני, ואכן לא ברור עדיין מה המשמעות של צריכת ליזין לאורך זמן. במחקרים בבעלי חיים מצאו כי שימוש מוגבר בליזין מעלה כולסטרול. ישנם הטוענים כי שמירה על תזונה עשירה בליזין ביחס לארגנין הינה טובה לא פחות, כלומר דיאטה עשירה בבשרים, דגים ומוצרי חלב ופחות בדגנים. כמו כן רצוי להמנע מחשיפה לשמש. אין לי תשובה חד משמעית לגבי שימוש רק במצבי מחלה או כרוני, כי פשוט אין מחקר שבדק זאת לאורך זמן. בברכה, דנה