השמנה

היי האם אכילה 3 פעמים נניח אחד ב8 בבוקר שני ב10 שלישי 12 צהריים בהנחה שמדובר באותן כמות קלוריות כמו אכילת 3 ארוחות במרווח של 4 שעות יכולה להשמין יותר? אני שוקלת 78 על 173 סמ מלפני חצי שנה שקלתי 67 על 173. שאלה נוספת: האם אם במקום חביתה מטוגנת אוכל ביצה קשה שניצל בתנור במקום מטוגן אוכל להפחית במשקל?

שלום לינדה, אם מדובר בכמות קלוריות קבועה וזהה, אז למרחק בין הארוחות יש משמעות יחסית קטנה. בוודאי שהורדת כמות השומן ממקור טיגון תוכל לעזור בירידה במשקל. בברכה, דנה