גזים

שלומלום! אני בשבוע 15 להריוני באושר גדול ו... אני סובלת מגזים... יותר מתמיד מה שנקרא... יש משהו שאפשר לקחת בהריון למניעה או להפחתה של הגזים???? כמובן שאני ודעת שהכל תלוי במה שאני מכניסה לפה אבל.... אני לא יכולה לעקוב אחריי מה שאני מכניסה לפה.... אשמח לעזרתכם... מיוש'

שלום, נסי את הדברים הבאים : המנעי מבצל, שום, צנון, ברוקולי,כרוב,כרובית, כרוב ניצנים וקטניות (חומוס, שעועית, אפונה, עדשים, פול). השתדלי לשתות כ- 2 ל' מים ליממה והקפידי על פעילות גופנית. ישנם מקרים בהם שתיה מוגזת יכולה לגרום לכך. וכן לעיתים דיאטה עשירה בסיבים תזונתיים, כלומר הרבה ירקות ופירות בקליפתם יכולים לגרום לכך.יש לזכור כי לעיתים הלחץ של הבטן ההריונית על המעי מעלה את סבירות הגזים, ולבעיה זו אין פתרון, פרט מלידה בשעה טובה. בכל מקרה מומלץ לפנות לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי. בברכה, דנה