דיאטת הפרדת מזונות
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
רציתי לדעת איך עושים זאת? מה העקרונות שלפיהם צריך להפריד מזונות? מה משך הזמן שיש לשמור בין אכילת האחד לשני? ומתי מומלץ לאכול ארוחה פחממתית ומתי חלבונית במשך היום? נ.ב-ידוע לי שדיאטה זו אינה טובה לאורך זמן אך ברצוני לעשות אותה רק למשך חודש תודה רבה
שלום טליה, העקרון בדיאטה זו הוא הפרדת חלבונים ופחמימות. כאשר תחת הכותרת של חלבונים נכנס בשרים, דגים, גבינות רכות וקשות, ביצים וקטניות. כל השאר נחשב לפחמימות ושומנים. את ההפרדה יש לעשות בכל ארוחה, אין ממש חוקים לגבי השעות בין ארוחה לארוחה, אך מדובר בלפחות שעתיים. אין המלצה לגבי איזו ארוחה ומתי, תלוי בהרגליך. דיאטה זו בעקרון היא דיאטה שבסופו של דבר אוכלים פחות, ולא ממש הרכבה הוא זה שקובע. בברכה, דנה
