רעב לא אמיתי

יש לי 3 דברים שמפריעים לי בדיאטה: 1.ההרגל שטמון עוד ממתי שהייתי שמנה, לנשנש מול הטלווזיה, אמנם פעם זה היה שוקולד ועוגיות ועכשיו זה מעדן, נס קפה, ופריכיות אורז, אבל עדיין, דבר מיותר. 2.ההרגל שכל יום מחדש אני מנסה להתגבר עליו ולא מצליחה, "המשו קטן אחרי ארוחת הערב" , עלק קטן, זה תמיד נגמר בשוקולד וסנדוויץ'. 3.לטעום תוך כדי בישול, רק מהטעימות אני כבר מכינה לי בבטן ארוחה, וטעימות "לא נחשבות לאוכל", ככה לפחות בראש שלנו. איך מתגברים על השלושה? כי כוח הרצון שהיה לי כבר נאבד לו איפשהו ונמאס לי להעלות קילו כל שבועיים...

שלום, אין פתרונות פלא לכל הבעיות שהצגת, הואיל ובדיוק מיצית את רוב הסיבות לכשולונות בדיאטה, וזה חוסר כוח רצון, ולצערי זו גם התשובה לכל השאלות. כוח רצון לא קונים בשום מקום, אלא מוצאים בתוכך.לפעמים הנחיה נכונה והכוונה ע"י דיאטנית או כל גורם מוסמך אחר יכולה לעזור, אך הפתרון נמצא אצלך. בברכה, דנה