ספיגת הויטמינים שאנו צורכים
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
לאחרונה התוודעתי לבעיה כלל עולמית בספיגת וויטמינים בגוף יכול להיות שאני מגלה את אמריקה אבל בכל אופן היתי מאד שמח אם היית יכול הפנותאותי למקורות בנושא. שמעתי שיש כדורים שאינם מתפקרים עד כדי כך שחלקים מהם יוצאים בהפרשות הםא זה נכון? מישהו ציטט לי שזו אחת הבעיות של האמריקאים בסתימות ביובים בארה"ב. כמו כן הייתי שמח לדעת כמה באמת מהכדורים נספג בגופנו והאם יש הבדל בספיגה של נוזלים (ויטמינים בנוזל בגוף או לא?
שלום יוחנן, איני יכולה לדעת מידת ספיגה של תוספי ויטמינים הואיל והחברות אינן מחוייבות לפרסם זאת, כי מדובר בתוסף מזון ולא בתרופה. כל כדור וכל ויטמין נספג בצורה שונה ובמידה שונה, ישנן הרבה אינטראקציות בין תוסף לתוסף שמעלה או מוריד ספיגה. ועל כן, עדיף לצרוך את כל הויטמינים והמינרלים מהמזון ולא מתוספי מזון. בברכה, דנה
אבל איך אדע האם אני סופג כראוי את כל הוויטמינים/מינרלים שאני מקבל מהמזון? הרי בדיקות מעבדה כוללות רק חלק קטן מהם.
