אומגה 3
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
אבקש לדעת כמה קלוריות יש בכף שמן זית? בקפסה שאני קניתי יש גם אמגה 9 200מייג. שמן דגים 800מיייג אומגה 3 680 מייג ישEPA160 DHA 400 מייג אינני יודעת לעשות חשבון כמה קלוריות אני צורכת ליום אבקש את עזרתך האים זה הרבה שמן ליום ? תודה מכל הלב
לקריאה נוספת והעמקה
שלום אסתי, בכף שמן זית יש 120 קק"ל ו- 13.5 גר' שומן. בכדור אומגה 3 לפי התאור שלך יש כ- 30 קק"ל לכל היותר. אם את צורכת בין כדור לשניים ביום זה לא הרבה שומן. בברכה, דנה
