תזונה לגיל 4

שלום רציתי לדעת כמה קלוריות צריכה לצרוך ילדה בת 4 ששוקלת 14.5על מנת להשמין (גובהה כמטר)?או שמא המשקל תקין? אני פשוט מחפשת המלצות ודרכים להעשיר לה את התפריט תודה תמר

שלום תמר, צר לי על העיכוב בתשובה, עליי להתייעץ עם דיאטנית המומחית לילדים, ואחזיר לך תשובה בהקדם. בברכה, דנה

שלום תמר, לפי העקומות גדילה בתך נמצאת בעקומה ה-50% של גובה ושל 25-50% במשקל, כך שבתך אינה בתת משקל לפי הנתונים. כמו כן לפי BMI היא נמצאת בטווח התקין. ההמלצה מבחינה קלורית הההמלצה היא 90-100 קק"ל לק"ג משקל גוף, כלומר כ- 1450 קק"ל ליממה. בכל מקרה, אם אינך מרגישה בטוחה, המלצתי לפנות לדיאטנית המתמחה בתזונת ילדים בקופת החולים. בברכה, דנה