עדיפות לפחמימות או חלבון כשעה לפני השינה
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
רציתי לדעת האם זה בסדר לאכול דגנים (ברנפלקס) כשעה לפני השינה. או שעדיף לאכול חלבון ללא פחמימה?
שלום גילת, אין העדפה מסויימת לגבי ארוחה לפני השינה, כל עוד הינך מרגישה עם כך נוח. בברכה, דנה