שאלה...

שלום אני בן 26 מעשן בסביבות משען בסביבות 6 שנים עם הפסקה של שנה.........הייתי אצל רופא בגלל שחטפתי וירוס והוא אמר שאני חייב להעלות את הרמה החיסונית בגוף הוא המליץ על אומגה 3....ולאכול דגים.....וכמובן הפסקת העישון......מה שרציתי לשאול כל כמה זמן לבלוע אומגה 3????האם אקטימל עוזר????האם עליי לאכול יותר פרות וירקות????מה עליי לאכול בנוסף אם אני רוצה לתגבר את מערכת החיסון???????

שלום דניאל, מחלה וירלית הינה נפוצה באוכלוסיה, גם בקרב לא מעשנים. אינו רואה סיבה שבחור צעיר יתחיל לקחת כל מיני תוספי מזון כאשר הוא יכול לשנות אורח חיים ע"י תזונה בלבד, כגון אכילת פירות וירקות, קטניות, דגנים מלאים, דגים ובשר ומוצרי חלב שחלקם גם מכילים חיידקי "ביו". וכמובן הפסקת עישון ופעילות גופנית מתונה על בסיס יומי. בברכה, דנה