תוסף סידן
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
אני לוקחת פעמיים ביום קלטרייט פלוס, 600 מ"ג בכל פעם. האם צריך לקחת את הסידן לפני, עם או אחרי האוכל? האם משהו יכול להפריע לספיגה שלו?
שלום טילי, את תוסף הסידן אותו את נוטלת יש לקחת עם הארוחה או מיד אחריה. אפשר גם ליטול אותה בין הארוחות, אך הספיגה תהא נמוכה יותר. ארוחות עשירות בסידן ( הכוללות מוצרי חלב, סרדינים ) יכולות להפחית את ספיגת הסידן מהתוסף. דנה
למה?
