תוספי מזון בהריון

שלום רב, אני פונה אליכם בהמלצת רופא הנשים. הנני בשבוע 26 להריון. מזה כשבוע אני צורכת 2 כדורי ברזל פריפול ( רמת ההמוגלובין שלי נמוכה- 10.2 ), 2 כדורי אומגה DHA של חברת אלטמן, 2 כדורי מולטיויטמין פרנטל טבעי ביום וכן כדור B-12 אחד ליום. התזונה שלי מאוד מאוד לא טובה ולא מאוזנת , אנני אוכלת כמעט בכלל בשר, דגים, מרבית התזונה שלי נסמכת על ירקות חיים וקטניות. אודה לכם מאוד באם תוכלו לייעץ לי האם להמשיך בצריכת כל הכדורים אשר פרטתי מעלה או שאני צורכת יותר מידי תוספים. תודה רבה מראש הריונית מתלבטת

שלום, אין בעיה מיוחדת עם התוספים שאת נוטלת. ברזל וחומצה פולית הינם הכרחיים בזמן הריון. באשר לאומגה 3 אין המלצה חד משמעית, אך גם אין התוויות נגד. איני יכולה לומר עד כמה תזונתך אינה מאוזנת. אני מאמינה שהרופא המליץ שתפני לדיאטנית קלינית בקופה ולא לפורום, בו לא אוכל לענות לך על שאלות פרטניות. עליך לפנות לדיאטנית קלינית להרכבת תפריט אישי מתאים. בברכה, דנה