האם צום זה בריא

שלום למנהלות הפורום, אני כרגע בסיומו של יום רביעי של צום. ביום כיפורים התאהבתי ברעיון של צום בעקבות מאמר מרתק של דוד מיכאלי בנושא בשם "הצום הגדול" והשתכנעתי שאני חייב את זה לעצמי. למדתי על הנושא מאתרים ברשת והתחלתי לצום ביום שבת בערב. לפי כל האתרים שקראתי צום הוא תהליך מנקה ובריא לגוף. מחר אני שובר את הצום בבוקר עם תזונה עדינה כראוי. מה שמפריע לי הוא שפגשתי היום מכר והוא אמר שצום מזיק לגוף ושהאמירה שהוא בריא היא "קשקוש של האלטרנטיבים". למיטב הבנתי הרפואה הקלינית היא רפואה קונבציונלית (אין לי ממש הבנה בנושא, סלחו לי נא אם אני טועה). בכל אופן אודה לכן אם תוכלו לספר לי מה עמדתה של הרפואה הקונבציונלית בנושא צום. האם זהו תהליך בריא, מזיק או ניטראלי לגוף על פי הרפואה המערבית? המון המון תודה! עידו

שלום עידו, העמדה היא בתחום התוזנה הקלינית, כי צום אינו מצב רצוי לגוף. מצב של צום מכניס את הגוף לסטרס- עקה- הגורמת לו לשחרר הורמונים וכימיקלים שונים המצווים את הגוף הכנס למצב של חסכון, לשרוף קלוריות ממקור חלבון- שריר, לייצר סוכר ע"י הכבד ומשבש את כל מאזן הסוכר, החלבון והשומן בגוף. מעבר לכך, שתיה של מים ללא מלחים מספקת יכולה לגרום לשיבוש מאזן המלחים בגוף ( ביחוד בקיץ כשמזיעים) ולגרום להפרעות נוירולוגיות עד כדי נזק מוחי. יום אחד על רקע דתי הוא דבר אחד, לסגל זאת כאורח חיים זה דבר אחר. אין ולא תהיה המלצה לצום כחלק מ"ניקוי הגוף". לגוף ישנם מנגוני ניקוי משלו וחלק מהמנגונים הללו צריכים אנרגיה זמינה על מנת לעבוד. אם המטרה היא הרזיה, מצאא שיטה אחרת, אם המטרה היא להרגיש טוב ו"נקי", אני מציעה למצוא שיטה אחרת גם. בברכה, דנה