חמאת שומשום ואבקת חרובים

אני מערבבת את זה לפעמים, אני יכולה לגמור כופסא של זה. מרוב שזה טעים ומפוצץ בויטמינים.. אך גם מלא קלוריות וזה לא עסק פה, כמה לערכתכם יש בכף כזה שאני מערבבת אבקת חרובים וחמאת שומשום, כל מה שאני יודעת שבכף ממרח חרובים (כמו ממרח שוקולד) אבל זה בגלל שגם מוסיפים לזה בדרך סוכר, יש איזה 200 קלוריות . תודה עוד הייתי רוצה לדעת כמה לוריות פלוס מינוס יש לסושי הרגיל בגודל הסטנדרטי.

שלום דליה, בסושי סטנדרטי יכול לנוע טווח הקלוריות כ- 70 קלוריות, תלוי גודלו ותוכנו. בכף ממרח חרובים יש כ- 100 קק"ל, כמו ממרח שוקולד. בכף חמאת שומשום יש כ- 100 קק"ל. כלומר כף ערבוב שך שני המוצרים יהא סביב 100 קק"ל, בנחה שמדובר בכף סטנדרטית ושטוחה. בברכה, דנה