צריכה ייעוץ- בעיית תזונה ונשירת שיער קשה

אני בגיל ה- 20 לחיי צמחונית כבר 10 שנים, לא אוהבת פירות וירקות בכלל, למעט תפוח פה ושם מה שגורם לי לאכול הרבה זבל ושטויות (מנסה להקפיד לאכול בריא כמה שאפשר) מחסור בברזל בגלל הצמחונות בא והולך .. אני עושה בדיקת דם אחת לחודש- חודשיים בקביעות לבדוק את הויטמינים בגוף לפעמים אני לוקחת ברזל כתוסף ולעיתים איני צריכה למרות זאת יש לי נשירת שיער מאוד מאוד קשה שנמשכת מעל שנתיים, היה לי שיער מלא והוא מאוד דליל כעת. לא סבלתי מטראומה/ניתוח או כל דבר אחר וקשה לי להאמין שזה נטו בגלל הברזל שלפעמים חסר- בעיקר כי אני דואגת להשלים רופא עור יעזור במקרה כזה? רופאת המשפחה לא ראתה לנכון להפנות אותי חשבתי לגשת בכל זאת כמוצא אחרון אני מתוסכלת מאוד מהנשירה, יש פיתרון או גורם אחר לבעיה שנסתר ממני??

אני לוקחת כארבעה חודשים את הכדורים hr רוטס לשיער, הנשירה אומנם פסקה מעט אך איני רואה התחדשות השיער בכלל ועדיין יש נשירה השיער יחזור לצמוח לי בכלל באזורים המדוללים?..

שלום מירית, נשירה על רקע חסרים תזונתיים יכולה להתאים במקרה של צמחונות בשל חסר יחסי בברזל, אבץ, ויטמין B12, חלבון ועוד. הואיל והינך כבר נוטלת את התוסף המתאים, הייתי מחכה עוד מעט בסלנות, התחדשות שיער יכולה לקחת זמן. יש לקחת בחשבון שישנן סיבות נוספות, כמו נטיה משפחתית וכו'. ייתכן והייתי ממליצה לגשת לרופא עור. במידה ורופאת המשפחה לא מוצאת לנכון, אפשר ללכת באופן פרטי. בברכה, דנה