כדורי חומצה פולית וויטמינים נוספים

אני מתכננת הריון בחודשים הקרובים. נאמר לי כי יש ליטול חומצה פולית לפני ההריון, ואני אישית צריכה תוספת ברזל כי אני אנמית. בהריונות הקודמים נטלתי כדור בשם פוריק. כרגע, אני שוהה בחו"ל ורכשתי כדורים שמכילים מספר ויטמינים בנוסף לברזל ולחומצה הפולית, ורציתי לדעת אם כדאי ליטול אותם. המרכיבים הם: (היה מאוד קשה לכתוב מסודר, אני מקווה שהערכים מובנים) A ויטמין ( IU 4000) C ויטמין (100 מ"ג) D ויטמין ( IU 400) E ויטמין ( 11) B-1 ויטמין (1.84מ"ג) B-2 ויטמין (1.7מ"ג) NIACIN מ"ג 18 B-6ויטמין (2.6מ"ג) חומצה פולית 800 mcg B-12 ויטמין 4 mcg calcium מ"ג 200 ברזל 27 מ"ג zinc מ"ג 25 בנוסף, רציתי לדעת אם יש לכדור תופעות לוואי כלשהן תודה רבה הדר

הדר שלום! הכדורים מתאימים להמלצות ובמינונים אלו אין חשש מתופעות לוואי. בברכה, נועה