משקל מועט

שלום שמי יובל כולם מדברים על משקל עודף וברצוני להעלות בעיה יש משקל מועט אני בן 19 גובהי הוא 180 ס"מ ומשקלי הוא 60. כמה שאני אוכל ואני אוכל המון מאכלים שומניים(המון בשר וג'אנק פוד) .אבל איני משמין ברצוני להעלות כמה קילו כדי שמבנה גופי יראה בטיפה יותר שמן ונורמלי. אבקש שתייעצו לי בקשר לזה כמה שניתן..... בתודה מראש

יובל שלום מה שעליך לעשות הוא: קודם כל לבקש מהרופא בדיקות מקיפות (כולל תפקוד בלוטת התריס) על מנת לשלול בעיה רפואית. במידה והכל תקין פנה לדיאטנית בקופת חולים על מנת שתתאים לך תפריט אישי ובמידת הצורך תוכל להמליץ על תוספים אחרים. בברכה נועה

יובל שלום, כפי שאיננו מייעצים באופן אינדיבדואלי כיצד לרדת במשקל אותו כנ"ל לגבי עליה במשקל. ישנן דרכים רבות כיצד לעזור לך לעלות במשקל, למרות שלעיתים הנסיון לעלות במשקל יכול להיות קשה יותר מירידה במשקל הן למטופל והן לדיאטנית המטפלת. במידה והעלאת צריכת המזון אינה מספיקה, ישנן דרכים להעשיר את המזון בקלוריות באופן מלאכותי ע"י תוספי מזון -העשרה. במידה ואין כל בעיה רפואית המסבירה את משקלך הנמוך, יש לגשת לדיאטנית בקהילה ולהתאים תפריט אישי. אם הינך משרת כעת בצבא, ישנה אפשרות לבקש הפניה לדיאטנית באחד מבתי החולים הקרובים למקום מגוריך. בברכה, דנה