נתי
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
אני צריכה לקבל כדורי ברזל וכדורי אבץ וכדורי סידן . סידן ואבץ מורידים את ספיגת הברזל ,מהו הפרש הזמנים בלקיחת המיכלול כדי שיועילו ולא תהיה סתירה בנהם תןדה
נתי שלום, את כדורי הברזל מומלץ לקחת שעה לפני האוכל ( עדיף בבוקר מוקדם ) ולהוסיף ויטמין C לספיגה מקסימלית, או לפני השינה שעה לאחר האוכל. את כדורי הסידן מומלץ לקחת בסוף הארוחה. את האבץ יש ליטול בכל זמן שאינו קרוב לנטילת הברזל. בברכה, דנה
