בנוגע לארוחת בוקר/עשר

שלום, יש לי שאלה בנוגע להרגלי האכילה שלי בבוקר. יש לי תפריט שהוכן על ידי תזונאית ואני משתדל מאוד לשמור עליו ולרוב מצליח. ארוחות הבוקר שלי הן לרוב מאוד מצומצמות אך אני משתדל לשמור על רוטינה מסויימת ולא מוותר. לרוב מדובר ביוגורט 0% ופרי קטן (תפוח קטן). רציתי לשאול מה דעתכם על אכילת סנדויץ בנוסף או במקום. אני נותן כאן דוגמא לכריך שנרכש ממסעדת קופיקס ואשמח לשמוע דעתכם על הרכיבים התזונתיים: כריך חביתה- רכיבים: לחם (לא ברור איזה אך מדובר בשחור), חביתה, ירקות, טחינה. משדקל נקי- 85 ג' סימון תזונתי ל100 ג': אנרגיה- 210 חלבונים- 10 פחמימות- 20 שומנים- 11 מתוכן שומן רווי- 2 כולסטרול- 82 מ"ג נתרן- 415 מ"ג אשמח לדעת מה דעתכם תודה :)

שלום יואב, אם זה מתסדר במסגרת התפריט הכללי וכמות הקלוריות המומלצת, אז כן. למה שלא תתייעץ עם הדיאטנית שמטפלת בך כבר. בברכה,דנה