אומגה 3
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום, אני בן 29 בריא ולא מעשן משתדל לאכול בריא סה"כ. אני לא אוכל דגים כלל (כולל טונה), כמה כמוסות אומגה 3 (הסטנדרטיות, 1000 מ"ג, 180 EPA ו120 DHA) מומלץ לי לקחת ביום? מתי מומלץ לקחת אותן (בוקר/ערב, לפני/אחרי/עם האוכל) תודה רבה!
שלום יוני, כעיקרון, אין המלצה לקחת תוסף זה במצבך. אך אם אתה מתעקש, 1-2 כדורים ביום יספקו את ההמלצה. בברכה,דנה
