ויטמין c

שלום למנהלות הפורום. שתי שאלות בנושא ויטמין c: 1. מתי מומלץ לצרוך תוסף ויטמין c, בארוחה בשרית או חלבית. 2. האם ספיגתו של הויטמין הרגיל טובה יותר מזו של הויטמין הלא חומצי. תודה רבה, יעל.

שלום יעל, אין שום אינדקציה ליטול ויטמין C, אלא אם כן את לא אוכלת ירקות ופירות בכלל. זה לא ממש משנה הארוחה. לגבי הסוג, אין לי תשובה. בברכה,דנה